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Du temps et de la détermination

Pour réussir son régime, il n'y a pas de secret : c'est votre motivation qui fera la différence. C'est pourquoi il est important de se poser les bonnes questions avant de se lancer. Si vous n'êtes pas entièrement convaincue que ce régime aura pour vous un impact positif, vous ne tiendrez pas la distance et abandonnerez frustrée. N'hésitez pas donc, à demander tout le soutien dont vous avez besoin. Auprès d'un médecin nutritionniste ou d'une diététicienne, mais aussi de vos amis. C'est important pour repartir du bon pied quand la volonté flanche ! Et rappelez-vous, prenez votre temps. C'est aussi en allant à son rythme que l'on s'assure d'un résultat durable.

L'expert

Jean-Michel Cohen est médecin nutritionniste. Il est l'auteur de nombreux livres sur la diététique et le " bien savoir " maigrir, dont "Savoir maigrir", "Objectif minceur" et "Savoir manger". Souvent médiatisé, il insiste toujours sur les principes de base d'un régime amaigrissant : mincir c'est avant tout changer ses habitudes alimentaires et les adopter à vie pour un meilleur équilibre.

 

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