10 trucs pour réussir son régime

rien ne sert de se mettre au régime si vous n'y croyez pas.
Rien ne sert de se mettre au régime si vous n'y croyez pas. © vgstudio - Fotolia

Je fais le point sur ma motivation

On n'entame pas un régime comme on part en virée shopping entre copines. Alors avant de vous lancer, prenez le temps de vous poser les bonnes questions. Un régime réussi est avant tout un régime qui a du sens. Pour que ça marche et ne pas craquer en cours de route, vous devez être déterminée.
Pourquoi (pour qui) je souhaite maigrir, dans quel but, quelles concessions suis-je prête à faire... ? Quel que soit le nombre de kilos que vous aimeriez voir s'envoler, soyez sûre de vous ! Un objectif clair aide à rester motivée, surtout dans les moments difficiles.

 

Le conseil de Jean-Michel Cohen, nutritionniste 
"Vos sources de motivation peuvent être multiples, mais si vous n'êtes pas profondément convaincue que perdre du poids sera bénéfique pour vous, vous ne tiendrez pas. Écrivez par exemple vos motivations sur un papier, cela vous aidera à avancer pendant les moments de doutes et les paliers de stagnation."