Maigrir : Conseil
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Brûler ses calories l'air de rien
Le corps humain dépense de l'énergie, et donc des calories, en permanence. Suivez ces quelques astuces pour accélérer votre métabolisme de base, en un minimum d'efforts.
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Régime détox : les conseils des experts
La détox post-fêtes : info ou intox ? Trois nutritionnistes nous aident à faire le point sur ce qui est bon, et ce qui ne l'est pas.
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10 conseils pour lutter contre l'effet yoyo
Mincir, c'est bien ! Mincir durablement, c'est mieux ! Jean-Michel Cohen, nutritionniste, délivre ses astuces pour dire non à l'effet rebond !
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10 astuces pour ne pas grossir du ventre
Vous avez un peu de ventre et ça s'est empiré avec la ménopause ? Ce n'est pas une fatalité, quelques changements dans votre vie quotidienne vous aideront à réduire cette prise de poids, tout en ménageant votre santé.
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10 trucs pour réussir son régime
Pour mincir, il ne suffit pas juste de manger moins ou de compter les calories comme un expert. Pour vous donner un petit coup de pouce, voilà 10 astuces simples parmi lesquelles piocher, et les conseils de Jean-Michel Cohen, nutritionniste, pour rester motivée !
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20 manières de brûler 200 calories
Vous n'aimez pas les cours de fitness ? Vous n'êtes pas particulièrement sportive et avez envie de brûler des calories sans vous forcer à pratiquer un jogging quotidien ? Voici 20 manières de brûler 200 calories sans vous en rendre compte !
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10 astuces pour alléger votre assiette
Découvrez quelques techniques et recettes simples pour prendre soin de votre ligne sans efforts.
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Brûler les graisses : par ici le mode d'emploi !
Pour lutter efficacement contre la graisse qui s'installe sur notre silhouette, nous avons recueilli les conseils de deux experts.
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Ma question : "Comment conserver de bonnes habitudes alimentaires après un régime ?"
Geneviève a suivi un régime hypocalorique très efficace. Aujourd'hui, elle souhaite savoir comment garder de bonnes habitudes alimentaires. Béatrice Bénavent Marco, diététicienne-nutritionniste, la conseille.
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Ma question : "La diététique tient-elle compte de l'âge ?"
Françoise a adopté de nouveaux principes diététiques. Elle ne parvient pas à se sentir mieux dans sa peau et met en doute sa méthode. Karen Vago, nutritionniste, lui répond.
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Ma question : "Le stress, un frein à la perte de poids ?"
Cindy a quelques kilos à perdre, mais elle n'y parvient pas. Elle se demande s'il est possible que le stress l'empêche de maigrir. Agnès Monnier-Vaquette, médecin nutritionniste, lui répond.
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Ma question : "Quels principes diététiques adopter après 60 ans ?"
Françoise a 66 ans et ne parvient plus à perdre du poids. Elle pense que son problème est lié à son âge. Alain Delabos, nutritionniste, lui répond.
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Comment perdre deux ou trois kilos ?
Si cela peut sembler étonnant, il est souvent très difficile de perdre quelques petits kilos bien installés. Les conseils de Sabrina Julien, nutritionniste, pour les éliminer.
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Ma question : "J'aimerais perdre au moins 15 kilos"
Nathalie est en surpoids, elle a plus de 15 kilos à perdre mais ne parvient pas à maigrir. Elle a pourtant corrigé son alimentation. Raphaël Blairvacq, nutritionniste, lui répond.
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Je maigris sans avoir faim
Comment éviter les petites faims entre les repas, ces fringales qui nous poussent à manger plus que de raison ? Avec les aliments à indice de satiété (IS) élevé. Explications avec Carole Garnier, experte en nutrition.
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Ma question : "Mincir à l'arrêt du tabac ?"
Murielle a arrêté de fumer un mois avant la fin de sa grossesse. Un mois et demi après l'accouchement, elle a perdu 7 kilos sur les 15 qu'elle avait pris mais en a repris deux. Isabelle Rinaldy lui répond.
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Grignotage : domptez-le
Quand elle nous prend, l'envie de grignoter est irrésistible et souvent irraisonnée. Alors comment faire pour éviter de se jeter sur la première douceur venue ? Quelques conseils.
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Comment trouver le poids idéal ?
Le chemin pour parvenir au poids dont on rêve est souvent semé d'embûches, voire voué à l'échec. Raphaël Blairvacq, nutritionniste, revient sur les obstacles à la perte de poids et sur les solutions qui existent.
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