10 astuces pour ne pas grossir du ventre

un simple mètre de couturière suffit pour mesurer son tour de taille.
Un simple mètre de couturière suffit pour mesurer son tour de taille. © Sergey Kaliganov - Fotolia.com

Mesurer son tour de taille

 Pourquoi ? Parce qu'au-delà des considérations esthétiques, la graisse située à l'intérieur du ventre est nocive : elle fabrique un grand nombre de substances qui peuvent entraîner un cortège de perturbations sur le fonctionnement de l'organisme (maladies cardiovasculaires, diabète...).

 Comment ? Placez un mètre de couturière sous votre dernière côte flottante et mesurez. En dessous de 80 cm, le tour de taille est normal chez les femmes. Il est élevé entre 80 et 88 cm et très élevé au-delà de 88 cm. 

Attention ! Toutes les femmes avec du ventre n'ont pas forcément d'inquiétudes à avoir vis à vis de leur santé. C'est le surpoids abdominal associé à d'autres troubles (un peu de cholestérol, un peu d'hypertension, un peu de glycémie) qui doit alarmer. On parle alors de syndrome métabolique.