Rester sur ses gardes

le plus difficile est de garder les bons réflexes après la perte de poids.
Le plus difficile est de garder les bons réflexes après la perte de poids. © vgstudio - Fotolia

Quand la perte de poids est effective, on pourrait avoir tendance à croire que tout est gagné. C'est là le principal piège.

 

Les conseils du Dr Cohen

"Après le régime et la phase de stabilisation, il ne faut pas croire que cela suffira à conserver cette nouvelle silhouette. Il est primordial d'être conscient qu'une fois l'objectif atteint, il faut rester très vigilante, et continuer à suivre les bonnes habitudes intégrées pendant cette période", Jean-Michel Cohen, nutritionniste.