Bien choisir son régime

bien choisie, la pizza peut être diététique.
Bien choisie, la pizza peut être diététique. ©  Szabolcs Szekeres - Fotolia

Le type de régime suivi est un paramètre qui compte. Certaines méthodes minceur sont en effet plus propices à la stabilisation.

 

Les conseils du Dr Cohen

"Les régimes peu restrictifs, qui autorisent tous les aliments en quantités modérées et adaptées, sont moins favorables à l'effet yoyo. Par exemple, un régime aux menus équilibrés, limités à 1600 kcal par jour, est plus indiqué qu'une méthode hyperprotéinée, qui déstructure la ration alimentaire.", Jean-Michel Cohen, nutritionniste.