"Lors de mon dernier entretien avec ma diététicienne, nous nous sommes toutes les deux félicitées du résultat"

Christa arrive au terme de sa diète hyperprotéinée de huit semaines. Elle en tire un bilan plus que positif : une perte de 7 kilos sur les 9 qu'elle envisageait, mais surtout, l'acquisition de meilleures habitudes alimentaires.

	SOMMAIRE
	Guide des régimes

"Ça y est, j'y suis arrivée ! Je suis à la fin de ma période de stabilisation et tout s'est très bien passé. J'ai respecté à la lettre le programme de ma diététicienne qui consistait d'abord à réintroduire petit à petit les féculents le midi, puis midi et soir. J'avais tellement peur de reprendre du poids que j'hésitais à manger autant, mais je me suis très vite aperçue que l'aiguille de la balance ne bougeait pas et qu'elle semblait bien décidée à rester sur ses positions. Lors de mon dernier entretien avec ma diététicienne, nous avons fait un bilan de ces 8 semaines de régime et nous nous sommes toutes les deux félicitées du premier résultat : mes nouvelles habitudes alimentaires."

"Je suis bien évidemment ravie d'avoir presque atteint mon objectif en terme de perte de poids (7 kilos sur les 9 initialement prévus), mais je suis surtout rassurée d'avoir su mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires qui me conviennent. C'est à ce moment-là qu'elle me pose la fameuse question : "C'est quoi, désormais, selon vous, une alimentation équilibrée ?" En bonne élève que je suis, je réponds : "Celle que j'ai actuellement et que j'ai apprise avec ce régime". Sous-entendu, des protéines (viandes, poissons, laitages et œufs), accompagnées de légumes et/ou de féculents, cuisinés sans trop de gras, et des fruits. Pas de grignotage entre les repas et en cas de faim, préférer un yaourt 0 % ou une tranche de jambon, plutôt que des gâteaux ou une tartine de pâté ou de fromage. À mon grand étonnement, elle me répond : "C'est tout ? Vous ne trouvez pas qu'il manque quelque chose d'essentiel dans tout ça ?" Là, j'avoue, je sèche. Et pourtant la réponse était toute simple, mais tellement surprenante pour moi qui venais de vivre 8 semaines de contrôle total de mon alimentation…"

"Bien évidemment, il s'agissait des petits plaisirs. Et oui, bien manger c'est aussi savoir se faire plaisir de temps en temps, et lorsqu'on fait un régime, on a tendance à vite l'oublier. Voilà donc la conclusion de ces semaines de diète hyperprotéinée : il ne faut pas oublier d'écouter ses envies. C'est dur au début, de s'habituer à ce nouveau mode de vie, fait de restrictions. Mais dès que les premiers kilos commencent à s'envoler, la motivation revient et les petits écarts permettent de tenir le coup. Je le referais sans hésiter. C'est efficace et c'est le principal moteur d'un régime. Pour moi, suivre un régime étalé sur un an, à perdre un kilo par mois, ce n'est pas assez rapide. Il me faut vite des résultats pour ne pas me démotiver. Au quotidien, ce n'est pas très difficile à tenir, sauf quand on est invité. L'avantage c'est que je ne mangeais les substituts que le matin et le midi, donc à la maison, on continuait à dîner ensemble, la même chose qu'avant ou presque. La fille de mon ami n'a même pas remarqué les sachets et c'est tant mieux. Pour la suite, j'envisage de faire une pause côté "restriction", mais pour mieux m'y remettre dans une semaine ou deux. Remotivée, je recommencerai un régime (sans sachets hyperprotéinés) pour perdre en douceur 5 kilos supplémentaires. Avec une alimentation équilibrée et du sport, je devrais y arriver pour cet été. Quant à ma diététicienne, je n'ai plus de contact téléphonique avec elle, seulement par mail les deux prochaines semaines."

J + 2 semaines : le premier témoignage de Christa

J + 4 semaines : le second témoignage de Christa

J + 6 semaines : le troisième témoignage de Christa

Guide des régimes