Tout pour un joli décolleté Exercices quotidiens

Plus la base est ferme, mieux les seins sont maintenus. Faites travailler les muscles alentour : pectoraux, muscles du cou et dorsaux font en effet office de bretelles naturelles. Effectuez quotidiennement un ou plusieurs de ces exercices, une vingtaine de fois chacun :

 Bras à angle droit, joignez les mains, comme pour une prière, coudes vers l'extérieur et pressez les paumes. 
 Dans la même position, montez les bras à la verticale et baissez au niveau de la poitrine.
 Droite, les bras tendus en arrière, à la hauteur des hanches, montez-les légèrement, ça tire sous la poitrine, relâchez.

 Faites des séries de battements de bras tendus droit devant vous, petites haltères aux mains.

 Plusieurs fois par jour prononcez "X-O" en série, en élargissant le sourire au maximum, jusqu'à la grimace.

 Plus simple : ouvrez les épaules et tenez-vous droite. Et si vous aimez nager, privilégiez la brasse ou le dos crawlé pour muscler dos et pectoraux et ouvrir la cage thoracique.

 

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