Je dompte mon stress

Le stress s'immisce parfois de façon sournoise dans notre quotidien. L'organisme lutte pour le combattre et met à mal notre moral, voire notre santé. Prise ou perte de poids, fatigue, humeur changeante : réagissez !

Conseil

Relaxation, respiration, méditation... Si ces notions ne vous inspirent pas, allongez-vous ne serait-ce que 10 minutes en rentrant chez vous. Il est essentiel de faire une pause entre votre journée de travail déjà bien chargée et celle qui vous attend de retour à la maison. Il ne s'agit que de 10 minutes, pensez-y !