Comme un cours de danse...

mouvements des hanches, des jambes, des bras : la zumba ressemble à un cours de
Mouvements des hanches, des jambes, des bras : la Zumba ressemble à un cours de danse tous niveaux © Le Journal des Femmes / Virginie Rivière

Pas de panique ! Pas besoin d'être une bonne danseuse pour participer à un cours de Zumba. Cette activité s'adapte à tous les niveaux : il vous suffira de vous lâcher et de vous déhancher en suivant votre professeur. "Au départ, j'avais un peu de mal à suivre les pas à la même vitesse que lui, explique Marie-Christine, une inconditionnelle. Au bout de quelques cours, on se prend au jeu et ça vient tout seul ! C'est vraiment stimulant."

Les cours de Zumba suivent des chorégraphies tirées directement des danses latines. Vous bougerez votre bassin, vos bras, vos jambes en cadence... mais sans avoir à tenter des gestes trop compliqués !