Opération "maillot de bain" avec le coach Christophe Ruelle Bilan de départ : 3-déterminer vos objectifs

Sachez déterminer un objectif principal, à l'origine de votre motivation et de votre volonté, ainsi qu'au moins deux sous-objectifs. Ces derniers seront nécessaires pour vous conduire à votre but premier.

sachez déterminer un objectif principal
Sachez déterminer un objectif principal © George Doyle - Stockbyte - Thinkstock

 Exemple :

1. Objectif principal : je veux perdre du poids.

2. Objectifs secondaires : je vais marcher au moins 45 minutes, je vais effectuer au moins trois séances par semaine, je vais alterner cardio et renforcement musculaire, etc...

 

Et vous, quels sont les vôtres ?

 

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