J'ai testé un cours de Body Jam

Pour lutter contre la déprime hivernale, on fonce tester le Body Jam : un cours cardio dans lequel on danse sur des musiques à la mode...

J'ai testé un cours de Body Jam
© S. de P. Les Cercles de la forme

Comme le Body Combat ou le Body Pump, voici encore un cours de fitness de la marque LES MILLS. A pratiquer dans de nombreuses salles de sport à travers la France, cette activité cardio permet de danser et de brûler des calories en rythme. J'y cours, j'y vole et surtout, j'y danse

Telle une future star du R'n'B...

"Premier constat : je ne suis décidément pas une danseuse professionnelle. Mais j'y mets du mien et c'est l'essentiel. Heureusement, pas besoin des talents de Beyoncé pour participer à un cours de Body Jam. Durant le cours de 45 minutes, j'apprends une chorégraphie que nous répèterons plusieurs fois. Le plus important : se défouler et dépenser de nombreuses calories ! Alors, quand je suis perdue au milieu des pas et des mouvements qui s'enchaînent, je sautille sur place. Mais globalement, j'arrive à suivre, sans pour autant faire preuve d'une grâce absolue, j'en suis consciente. Heureusement, pas de miroir face à moi, c'est la professeure que je peux observer. Sur l'estrade, elle nous motive, nous montre les pas, fait vivre ce cours. Entre ragga, R'n'B et musique commerciale vitaminée, je ne pense à rien d'autre qu'à suivre les pas. Le boulot, les enfants, la vaisselle qui s'entasse ? Je ne vois vraiment pas de quoi vous voulez parler !" 


 J'ai aimé :

- Cette activité chasse le stress, j'oublie mes soucis. 

- Bouger en rythme, cela défoule et c'est l'occasion de se réconcilier avec son corps

- Cette activité développe la coordination.

 

 Je n'ai pas aimé :

- Je pensais me dépenser un peu plus... J'ai bien transpiré mais pas autant qu'avec une heure de gym suédoise.

 

 Plus d'infos sur le site officiel Les Mills

 Où : Les Cercles de la Forme

 Prix : variable selon les établissements