Fessiers

J'ai testé pour vous... Un cours de trapèze ! (02/05/2011)

Comment faire du sport tout en s'amusant et en retrouvant les sensations de l'enfance ? En faisant du trapèze, pardi ! La rédaction a enquêté sur ce sport d'un nouveau genre, qui mêle plaisir, exercices musculaires et acrobaties. Dossier

Curves : le parcours minceur (25/10/2010)

Cette salle de sport réservée aux femmes propose des séances toniques pour s'affiner et se raffermir. Reportage dans l'un des clubs du réseau qui prend de l'importance en France. Dossier

Etirement des fessiers (17/09/2010)

Pour étirer vos muscles fessiers, voici un exercice bien connu des professeurs de sport. Asseyez-vous au sol, passez une jambe par dessus l'autre, genou bien haut. Puis posez le coude opposé sur ce ge... Dossier

Bien s'étirer en 12 mouvements

Beauté La planche oblique (22/05/2012)

La planche oblique jambe levée permet un travail intensif des fessiers. Cet exercice raffermit et renforce musculairement les fessiers. Vous allez gagner en tonicité, en fermeté et arborer des fessie... Lire

Mes exercices minceur : je veux de jolies fesses !

Beauté Tonifiez le bas de votre corps (07/07/2011)

Vous devez vous tenir bien droite, sur la pointe des pieds et les jambes suffisamment écartées. Rapprochez vos jambes puis écartez-les de nouveau et ce, rapidement. Regardez bien devant vous pendant l... Lire

10 exercices discrets à faire sur la plage

Forme J'ai testé pour vous... Un cours de trapèze ! (02/05/2011)

Comment faire du sport tout en s'amusant et en retrouvant les sensations de l'enfance ? En faisant du trapèze, pardi ! La rédaction a enquêté sur ce sport d'un nouveau genre, qui mêle plaisir, exercices musculaires et acrobaties. Lire

10 exercices pour galber cuisses et fessiers - 10 exercices pour galber cuisses et fessiers

Quelques exercices quotidiens suffisent pour se galber une jolie silhouette. Découvrez en images cette séance spécial cuisses et fessiers élaborée par Sarah, professeur de fitness au Club Med Gym. Lire

Exercice pour muscler les fessiers avec Valérie Orsoni - Exercice pour les fessiers avec Valérie Orsoni

Le secret pour arborer une belle silhouette cet été ? Des exercices ciblés, proposés par la coach des stars ! Retrouvez-la chaque semaine pour une nouvelle astuce en images. Aujourd'hui, découvrez le secret d'un fessier bombé. Lire

L'exercice en vidéo - Exercice fessiers avec Valérie Orsoni

Chaque semaine, la coach des stars nous confie une astuce corps de rêve. Envie d'un fessier ferme et bien dessiné ? Suivez le guide. Lire

L'astuce en plus - Exercice fessiers avec Valérie Orsoni

Chaque semaine, la coach des stars nous confie une astuce corps de rêve. Envie d'un fessier ferme et bien dessiné ? Suivez le guide. Lire

Position intermédiaire - Exercice fessiers avec Valérie Orsoni

Chaque semaine, la coach des stars nous confie une astuce corps de rêve. Envie d'un fessier ferme et bien dessiné ? Suivez le guide. Lire