Etirements

Etirements © Cécile Debise / Le Journal des Femmes
Pour éviter les courbatures après l'effort, placez votre jambe pliée, en ramenant la cuisse vers le bassin. N'oubliez pas de faire de même de l'autre côté.
Pour éviter les courbatures après l'effort, placez votre jambe pliée, en ramenant la cuisse vers le bassin. N'oubliez pas de faire de même de l'autre côté.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes