Position intermédiaire

position intermédiaire
Position intermédiaire © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Contractez le fessier et montez votre jambe. La coach recommande 25 implusions à gauche, puis de même à droite. Un mouvement facile à caser dans son emploi du temps, c'est pourquoi il est recommandé tous les soirs.