5 exercices avec un Flexi-Bar Comment fonctionne le Flexi-Bar ?

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Il permet de faire travailler les muscles mais aussi la coordination, la respiration et l'agilité © DR

La mise en mouvement de la barre génère des vibrations oscillatoires qui, perçues par le corps comme un état d'équilibre-déséquilibre, seront immédiatement compensées par la musculature. Les exercices permettent ainsi d'apporter un soutien à la colonne vertébrale et d'assurer le bon alignement des vertèbres. Utilisé en position debout, les abdominaux et les fessiers serrés, en position assise, en mouvement ou en balancier, le Flexi-Bar sollicite à chaque fois des groupes musculaires différents et travaille ainsi la force, la coordination, la respiration et l'agilité.

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