Exercice 5 : abduction de la hanche couchée avec élastique
10 exercices pour galber cuisses et fessiers
- Flexion hanches/genoux
- Flexion hanches/genoux, avec bâton
- Fentes alternées avec pas
- Abduction hanche debout
- Abduction hanche couchée
- Abduction hanche couchée, jambes fléchies
- Extension hanche, au sol
- Relevé du bassin au sol
- Abduction hanche alternée
- Extensions hanche alternée
- Exercice 1
- Exercice 2
- Exercice 3
- Exercice 4
- Exercice 5
- Exercice 6
- Exercice 7
- Exercice 8
- Exercice 9
- Exercice 10
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