Dans la salle de bains

Dans la salle de bains, continuez à bouger, pour un réveil encore plus tonique.

Les exercices
La baignoire se transforme en une barre, sur laquelle on dépose un pied. L'autre jambe est fléchie, pied bien ancré au sol. 15 à 20 flexions et on change de jambe ! Idéal pour étirer les adducteurs.
Vous souhaitez raffermir vos biceps ? Placez-vous dos au lavabo, les mains sur le rebord. Les bras se prêtent eux-aussi à un mouvement de flexions. Comptez le temps d'un bain de bouche !