Fitness : tous les dossiers

Comment faire du sport tout en s'amusant et en retrouvant les sensations de l'enfance ? En faisant du trapèze, pardi ! La rédaction a enquêté sur ce sport d'un nouveau genre, qui mêle plaisir, exercices musculaires et acrobaties. Lire

A la rentrée, bonne résolution : vous avez choisi de vous inscrire dans un club de fitness pour garder la forme. Mais difficile de vous décider entre tous les cours proposés. Pour y voir plus clair, voici une sélection de 10 activités. Lire

L'été se rapproche tout doucement. Envie d'enfiler votre joli maillot sans accroc ? Pas d'inquiétude ! Christophe Ruelle, coach sportif, vous a concocté un programme spécial silhouette, en plusieurs étapes. Lire

Il n'y a pas que la salle de sport pour se dessiner une silhouette parfaite. Certaines situations du quotidien sont tout à fait propices à un peu d'exercice. La preuve par dix ! Lire

Petit, léger et économique, le rubber band est l'accessoire indispensable de votre remise en forme. Découvrez comment l'utiliser avec ces 5 exercices proposés par Isabelle Rinaldy, coach à domicile. Lire

Nous avons tendance à malmener notre dos, siège de fréquents maux. Voici quelques exercices présentés par Isabelle Rinaldy, coach à domicile, pour le tonifier et le soulager. Lire