Position de départ

Position de départ © Cécile Debise / Le Journal des Femmes
Pour commencer, munissez-vous de deux chaises. A défaut, vous pouvez aussi utiliser le troisième niveau de l'escalier ou encore un simple mur. Appuyez-vous avec vos mains à plat et rentrez le ventre.
Pour commencer, munissez-vous de deux chaises. A défaut, vous pouvez aussi utiliser le troisième niveau de l'escalier ou encore un simple mur. Appuyez-vous avec vos mains à plat et rentrez le ventre.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes