De l'aérobic en musique

la gym suédoise se compose pour partie de mouvements cardio basiques.
La gym suédoise se compose pour partie de mouvements cardio basiques. © Virginie Rivière / Le Journal des Femmes
La gym suédoise, ce sont d'abord des mouvements cardio à pratiquer sur de la musique entraînante. La séance commence en douceur pendant quelques dizaines de secondes mais, très vite, place aux rythmes entraînants et aux gestes dynamiques. Vous courez, bougez les bras, les jambes en rythme. En somme, vous vous dépensez avec des exercices cardio très complets. Objectif : vous faire transpirer !