Position intermédiaire

La prière hindoue : position intermédiaire © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Progressivement, contractez vos paumes et levez vos bras jusqu'au dessus de la tête. Redescendez-les par la suite. Ce mouvement s'exécute tous les matins après la douche. Il fait travailler les muscles du buste, ainsi que les triceps.