Bodypump : haltères et poids

le bodypump est un sport développé par les mills, marque à laquelle appartient
Le Bodypump est un sport développé par Les Mills, marque à laquelle appartient également le Bodycombat © Les Mills

Avec des poids légers ?
Un cours qui allie aérobic et musculation ! Vous y manierez des poids, grimperez sur un step et vous exercerez également avec une barre d'haltères. Buvez beaucoup d'eau pour limiter les courbatures ! Si vous débutez, demandez des poids légers à votre moniteur.

Les atouts
Un cours efficace pour garder la forme ! En une heure, vous pourrez brûler jusqu'à 600 calories. Avec une pratique régulière du Bodypump, vous vous sculpterez une jolie silhouette.