Un cours d'abdos-fessiers

les cours d'abdos-fessiers sont en général intenses
Les cours d'abdos-fessiers sont en général intenses © Thinkstock

Cibler les zones qui complexent...

Affichez un ventre plat et de jolies fessiers fermes grâce à ce cours efficace. Avec ses exercices en position couchée, à quatre pattes ou debout pour raffermir le corps, ce cours de fitness peut sembler rébarbatif : les mouvements sont parfois répétés pendant plusieurs minutes pour une efficacité optimale. Mais il faut souffrir pour être belle...

Les atouts
Certains cours comprennent également les cuisses dans leur programme : la version abdos-cuisses-fessiers cible les principales zones qui complexent les femmes. Les mouvements appris lors d'un cours peuvent être pratiqués facilement à la maison.