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Régime dissocié
Régime dissocié Photo © AlcelVision - Fotolia.com
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Cette méthode date des années 1930 et a été particulièrement à la mode dans les années 1950. Elle se base sur le principe que ce sont les combinaisons d'aliments qui font grossir et non les aliments eux-mêmes. Il s'agit alors de ne pas consommer au même repas lipides et glucides, ou protéines et glucides. Par exemple, on peut manger du pain et du beurre, mais séparement et pas au même repas, car cette combinaison est dangereuse pour la silhouette. Côté résultat, l'amaigrissement est net et rapide, mais la reprise de poids à l'arrêt aussi. Ce type de régime contribue donc malheureusement à entretenir le fameux effet "yo-yo". Un régime déséquilibré.

Publié le 04/05/2005

  • Durée

    Généralement en cure d'une semaine, à répéter selon la perte de poids souhaitée.
  • Histoire

    Ce régime est né dans les années 30. Il était très à la mode dans les années 50. Dans les années 60, les sportifs pratiquent le régime dissocié scandinave pour se préparer à des compétitions.
  • En pratique

    Manger un seul type d'aliment à volonté à un moment donné (lundi : poisson, mardi : légumes…).
  • Avantages

    Régime efficace à court terme, car en mangeant exclusivement le même type d'aliments chaque jour, on finit par saturer !
  • Inconvénients

    Régime difficile à tenir - il demande une certaine discipline - et on observe souvent une reprise du poids dès l'arrêt du régime et le retour à une alimentation \"normale\".
  • Le site

    Pas de site officiel

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