Assimilé à une diète hypocalorique, le régime The Zone donne des résultats visibles rapidement. Tout dépend bien sûr du nombre de kilos que vous avez à perdre, mais il est toutefois préférable de ne pas suivre ce programme minceur sur une période trop longue. Les quantités préconisées de protéines et de lipides dépassent en effet nos réels besoins quotidiens, et un excès de ces nutriments peut à la longue se révéler dangereux pour l'organisme. Un mois semble être suffisant pour s'affiner de manière significative.
