Le régime Okinawa

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Le régime Okinawa Photo © olly - Fotolia.com

Une alimentation saine combinée à une activité physique régulière, c'est le secret d'une santé de fer et, par voie de conséquence, d'une silhouette parfaite. Preuve en est : l'archipel d'Okinawa, qui possède le plus grand nombre de centenaires au monde. Le régime Okinawa propose une alimentation presque végétarienne et comporte une devise : ne jamais manger plus qu'à sa faim.

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Publié le 07/04/2010

• Site : En savoir plus sur le régime Okinawa.
• Catégorie : régime amaigrissant

• Durée

  Habitudes alimentaires à adopter sur le long terme.

• Histoire

  Ce régime s'inspire du comportement alimentaire des habitants de l'île japonaise d'Okinawa.

• En pratique

  Il s'agit d'un régime semi-végétarien, basé sur une restriction calorique.

• Avantages

  Les aliments consommés sont sains, bons pour la santé.

• Inconvénients

  Il est nécessaire d'apprécier les aliments de type végétal pour suivre ce régime.

• Le site

  Pas de site officiel en français.

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