Le régime Montignac

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Obèse dans son enfance, Michel Montignac mène des recherches en nutrition depuis plus de 20 ans. Sa méthode propose une alternative aux régimes hypocaloriques, à l'efficacité limitée. Car "on ne grossit pas parce que l'on mange trop mais parce que l'on mange mal", le programme Montignac ne repose pas sur la restriction mais sur le bon choix des aliments et leur bonne association. Résultat : pas de sensation de faim, la satiété est durable et la perte de poids plus facile à pérenniser.

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Publié le 07/04/2010

• Site : En savoir plus sur la méthode Montignac.
• Catégorie : régime amaigrissant

• Durée

  Habitudes alimentaires à adopter de manière durable.

• Histoire

  Ce régime a été développé par Michel Montignac, ancien obèse et pionnier de l'indice glycémique.

• En pratique

  Il s'agit de bien choisir et de bien associer les aliments.

• Avantages

  La méthode Montignac n'est pas très restricitve, c'est un régime équilibré.

• Inconvénients

  Il faut connaître les indices glycémiques des aliments.

• Le site

  http://www.montignac.com/fr/

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