Le régime IG

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Le régime IG Photo © Yuri Arcurs - Fotolia.com

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Le régime IG (Index Glycémique) est basé sur une éducation des règles d'équilibre alimentaire sans réduction des calories. Il repose sur l'apprentissage de leurs répartitions tout au long d'une journée selon les besoins de l'organisme, sur la connaissance des aliments sans aucune suppression de classes alimentaires et sur la gestion de ces aliments les uns par rapport aux autres. Une méthode simple et accessible à toutes.

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Publié le 07/04/2010

• Site : En savoir plus sur la méthode IG.
• Catégorie : régime amaigrissant

• Durée

  Une alimentation équilibrée à adopter sur le long terme.

• Histoire

  La notion d'indice glycémique date de 1981.

• En pratique

  Cette méthode permet de répartir les sucres rapides et lents tout au long de la journée.

• Avantages

  Il s'agit d'un régime équilibré.

• Inconvénients

  Il faut apprendre à connaître les caractéristiques glycémiques des aliments consommés.

• Le site

  Pas de site officiel.

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