J'ai fait le régime dukan de juin à début aout 2010, avec une perte d'environ 9kg, mais le changement brutal d'alimentation m'a fait développer une intolérance au lactose pas facile à gérer au quotidien. L'avis de Christelle,le 25/02/2011
Enfin
15 kilos en moins de 4 mois sans réelles privations, une hypertension quasi disparue et un diabète qui est revenu à la normale.
Je cuisine et me fais plaisir malgré tout.
Je suis passée d'un 48 à un 42 et surtout j'ai perdu 16 cm de tour de taille et 17 de tour de hanche. Je revis. L'avis de Marie france,le 24/12/2010
Pour l'instant, je suis très contente
Je fais ce régime depuis 11 jours et j'ai déjà perdu 1, 7kg et surtout du volume, vraiment contente, on va voir comment ça évolue... L'avis d'un internaute,le 16/12/2010
Le régime dukan et ma santé
J'ai commençé le régime dukan en septembre 2009. Je faisais de l'hypertension et avais du diabète. Décembre 2010 : 34 kilos en moins, plus d'hypertension (le médecin m'a arrêté mon traitement) et plus de diabète ! De la taille 54 je suis passée à la taille 42. C'est le seul régime qui a marché pour moi. Mon regret ? Ne pas l'avoir connu plus tôt ? J'ai 54 ans et j'étais en surpoids depuis l'âge de 35 ans. L'avis d'un internaute,le 13/12/2010
Excellent
J'ai perdu 18 kg en 2008 en suivant ce régime et à ce jour, je n'ai rien repris tout en mangeant normalement sans me priver et en faisant un peu d'activité. J'ai gardé des bonnes pratiques comme : moins de sel, de sucre et de gras. Bravo M. Dukan. L'avis d'un internaute,le 05/12/2010
Régime dukan, déception !
3 semaines de régime dukan, je le suis assidument et en 3 semaines seulement 1kg7 de perdu, on est loin des résultats annoncés. De plus le régime revient un peu cher. Il est vrai que j'ai perdu du volume (tour de taille, ventre, poitrine) mais la balance, elle, ne bouge pas beaucoup !
Je m'accroche et vous tiens au courant... L'avis d'un internaute,le 29/11/2010
Un régime où l'on peut cuisiner et se faire plaisir
13 kg en à peine deux mois ! Quel encouragement quand on avait 25 kg de trop ! Je suis une épicurienne et j'ai pour passion "cuisiner" : avec les conseils dukan, il est tout à fait possible de se faire plaisir et de faire plaisir aux autres tout en maigrissant ! C'est top, non ? L'avis d'un internaute,le 21/11/2010
Merci docteur dukan
J'ai essayé tous les régimes, les sérieux et les moins sérieux et j'ai subi l'effet "yoyo" pendant les derniers 20 ans.
Je suis le régime "dukan" depuis 9 mois et j'ai perdu 20kg en 5 mois. Jamais une lassitude, tous les jours de bonnes recettes "à cuisiner" très rapides et très gouteuses, un suivi quotidien et je me suis débarrassé de tous mes anciens habits car pas question de les remettre un jour. Ce régime est vraiment fabuleux à condition d'aimer le poisson, la viande et les laitages, et savoir merier les épices et les fines herbes. Maintenant c'est à vous de taper www. Dukan. Fr.
Bon courage. L'avis d'un internaute,le 20/11/2010
5 de perdus 7 de trouvés
Déjà une frustration de ne pas manger certains aliments - trop de protéines - bref 5 kg de perdus rapidement certe mais dejà repris 7 kg è c'est normal dès que l'on remet de tout dans son assiette. L'avis d'un internaute,le 20/11/2010
Je suis ravie !
En fait le seul que je n'avais pas essayé, on s'y est mis avec mon mari, et ma fille ! Et surtout on cuisine les recettes, les gateaux sont excellents, les recettes egalement, j'aime les laitages/fromages blancs donc c'est plaisir et surtout à volonté donc pas de sentiments de frustration comme dans d'autres regimes où "on peut manger de tout " mais en si faible quantité que c'est une frustration totale ! Alos que là, on sait qu'on reintroduira les aliments et les repas galas sont une soupape de plaisir totale !
Donc, je suis ravie et je perds mes kilos... Mon mari cuisine. Tout le monde est content !
L'avis d'un internaute,le 20/11/2010
Très efficace
J'ai perdu 18 kg en 6 mois et cela me va très bien mais il faut s'y tenir jusque la 4ème phase.
Bon courage à tous. L'avis d'un internaute,le 20/11/2010
Attention au retour de bâton ! -12 +25 = +13kg
Régime dukan en 2003 dès la sortie du livre je n'ai pas pu résister à l'essai du 100ième régime.
Et j'ai perdu 12 kg sans problème et sans souffrance ! Youpi !
Phase de stabilisation bien faite, je suis une bonne élève. Seulement voila en 2006 j'ai recommencé à grossir et là j'ai battu mon record historique de 5 kg !
Et maintenant, les régimes marchent de plus en plus difficilement... Je n'ai pas de leçon à donner mais juste mon expérience à partager. Attention au retour de bâton. L'avis d'un internaute,le 20/11/2010
Nouvelle facon de manger
Commencé depuis un mois et demi, la perte de poids est déjà significative 5 kilos, je dois encore continuer les efforts mais je retiendrai surtout de ce regime les superbes recettes et la façon de s'alimenter "autrement" sans sauce grasse et avec des plats très conviviaux.
Seul bémol, en phase 1 et 2 l'impossibilité de manger des fruits, ça me manque.
L'avis d'un internaute,le 19/11/2010
Ce n'est pas un régime mais une leçon
En un mois et demi j'ai perdu 7 kilos sans jamais avoir faim puisque tout les aliments de chaque phase sont à volonté.
Certes frustrant parfois quand certains aliments sont interdits mais ils reviennent tous à terme et le plaisir d'obtenir des résultats rapides est le plus motivant.
Je suis en phase de stabilisation et finalement les bonnes habitudes alimentaires prises en première et deuxième phase facilitent la reprise d'une alimentation saine équilibrée pour la suite et même pour toujours. L'avis d'un internaute,le 19/11/2010
Frustration !
J'ai fait ce régime qui marche à merveille, mais je ne recommencerai jamais. Quelle frustration de ne pouvoir manger de sucré et de plats en sauce...
De plus, pendant les 6 mois de ce régime, j'ai eu mauvaise haleine et un certain dégoût pour quelques aliments.
Vraiment, je déconseille ce régime qui n'est pas du tout équilibré. L'avis de Myriam,le 21/09/2010
Le meilleur régime
J'ai fais ce régime pendant 1 an et j'ai perdu 25 kilos ! Je n'etais pas frustré et je n'avais pas faim. Il faut aimer la viande et les laitages pour être heureux avec ce régime.
Aujourd'hui je suis enceinte, je mange donc normalement et je n'ai pas repris tout mon poids comme quoi ça marche vraiment !
Courage ! L'avis de Caroline,le 18/09/2010
Regime dukan
Excellent j'ai perdu 5kg et je n'ai pas repris, je pèse 47kg pour 1. 55 et tout ceci sans se priver. L'avis de Josy,le 18/09/2010
Excellent
5 mois de ce régime à 2 (18 kg pour lui, 12 pour moi) en dépit de quelques légers écarts durant les vacances en Tunisie. Nous sommes encore en phase 2 sans être vraiment lassés encore 4 ou 5 kilos et nous serons en phase 3... Nous persistons. C'est le seul régime qui n'est pas paru réellement contraignant et qui m'a appris à cuisiner autrement. Bravo L'avis de Dom,le 15/09/2010
Encourageant
C'est vraiment impressionnant, la perte de poids est relativement rapide. Et c'est encourageant car, de jours en jours, j'ai perdu et je me suis motivée grâce à a cela. L'avis de Angélique,le 13/09/2010
Super chouette
Le seul régime où je ne fais pas attention aux quantités et qui est très agréable et varié. Une petite recommandation : boire beaucoup et manger plus de poisson que de viande (pour éviter l'urée) L'avis de Annimarilou,le 13/09/2010
Super
J'ai fait le régime Dukan ! Formidable j'ai perdu les 6 kg que j'avais en trop et depuis, je n'ai pas repris ! Avec ce régime nous prenons l'habitude et surtout le réflexe de bien se s'alimenter ! Merci pierre Dukan. L'avis de Danielle,le 13/09/2010
Mincir sans avoir faim !
Ce programme est pour moi le meilleur, car j'ai tout essayé ou presque, et c'est le seul qui m'a permis de perdre 12kg sans les reprendre.
Tous les aliments autorisés sont à volonté, donc pas de fringale.
Il y a plein de recettes pour éviter le coté lassant des proteines, et vous pouvez même manger des iles flottantes sans prendre un gramme ! Que vouloir de plus... L'avis de Véronique,le 13/09/2010
Bémol sur les effets
J'ai fait le régime dukan de juin à début aout 2010, avec une perte d'environ 9kg, mais le changement brutal d'alimentation m'a fait développer une intolérance au lactose pas facile à gérer au quotidien.
L'avis de Christelle, le 25/02/2011