Le régime californien

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Le régime californien Photo © Thinkstock

Ne comptez plus les calories! Mesurez simplement votre assiette et remplissez méticuleusement votre bol ! Voici le mot d'ordre du régime californien : bien diviser ses repas entre légumes, céréales et protéines pour mincir durablement. Zoom sur ce régime en trois phases.

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Publié le 20/07/2010

• Site : En savoir plus sur le régime californien
• Catégorie : régime amaigrissant

• Durée

  Plusieurs mois, avant d'intégrer complètement les nouvelles habitudes alimentaires

• Histoire

  Connie Guttersen, qui a développé ce régime, s'est inspirée des habitudes alimentaires des habitants de Sonoma, Californie, mais aussi du régime crétois.

• En pratique

  Il faut diviser son assiette en plusieurs portions pour mieux équilibrer son repas et mincir durablement.

• Avantages

  Ce régime, après la première phase de 10 jours, est équilibré et permet d'atteindre un mode de vie plus sain.

• Inconvénients

  Diviser son assiette en plusieurs portions peut être contraignant.

• Le site

  Pas de site en français pour ce régime.

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