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Diète protéinée

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  • Fiche technique
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Diète protéinée
Diète protéinée Photo © Yuri Arcurs - Fotolia.com
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La diète protéinée est née dans les années 1970 et consiste à remplacer les repas par des préparations en sachets (du type soupes de légumes, omelettes, boissons au chocolat...) riches en protéines et faibles en calories, pendant un certain nombre de jours. Cette méthode hypocalorique oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse, mais permet de garder du muscle. Mais, la phase de stabilisation et de réintroduction d'aliments est difficile et conduit souvent à une reprise de poids. Et plus la diète est stricte, plus l'organisme s'en souviendra et stockera davantage au moindre écart.

Publié le 04/05/2005

  • Durée

    Trois semaines à un mois

  • Histoire

    Née à partir de travaux d'un chercheur à Harvard, le Pr Blackburn, la diète protéinée se pratiquait au début des années 70 dans certains hôpitaux et cliniques de diététique.

  • En pratique

    Remplacement des repas par des préparations en sachet (4 à 8 sachets par jour), riches en protéines et faibles en calories.

  • Avantages

    Le faible apport calorique oblige notre corps à puiser dans ses réserves de graisses, ce qui entraîne un amaigrissement spectaculaire (7 à 9 kg en un mois).

  • Inconvénients

    La diète protidique devrait uniquement être utilisée par des personnes ayant besoin de perdre beaucoup de poids. Enfin, il s'agit d'un régime qui coûte cher.

  • Le site

    Pas de site officiel

Votre avis sur Diète protéinée - 8 avis récents

 


8 votes
8 avis

  •  

    Le régime hyperprotéiné oui, mais pas n'importe commennt !

    Les régimes protéinés peuvent être contraignants et surtout inefficaces sur le long terme si ils ne sont pas faits correctement ! Il faut être motivé comme pour tous les régimes, mais le plus important c'est d'être ... Avis complet
    L'avis de Jane, le 20/10/2010

  •  

    Oui mais

    J'ai perdu 22 kg avec ce régime suivi par un diététicien, mais le problème c'est que lorsqu'on lâche prise les kilos reviennent vite, je n'ai jamais repris tous mes kilos mais je suis continuellement en surveillance ... Avis complet
    L'avis de Malou, le 20/09/2010

  •  

    Bof bof

    A cause de ce régime, je suis allergique aux omelettes ! Les produits sont parfois vraiment durs à avaler. Trop contraignant et trop cher à mon goût. Par contre, oui, nous avons un résultat... Mais au bout d'un ... Avis complet
    L'avis de Caroline, le 18/09/2010

  •  

    La peur de ne pas maigrir

    J'ai peur de ne pas perdre de poids, même avec cette diète. La première semaine, j'ai perdu 51/2lbs et j'ai peur que la semaine prochaine ce ne soit pas suffisant. J'angoisse. Rassurez-moi en me disant que cette ... Avis complet
    L'avis de Nathalie, le 27/08/2010

  •  

    Régime hyperprotéiné

    J'ai apprécié : la rapidité de la perte de poids ; le fait d'être suivie par un médecin c'est rassurant (les produits Lignaform de Therascience que j'ai pris pour mon régime, on ne peut les commander qu'avec une ... Avis complet
    L'avis de Ann., le 08/03/2010

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