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Flexi Jenny, la nouvelle solution minceur de Jenny Craig® aide à perdre du poids grâce à un programme qui s'adapte aux différents modes de vie. Le but : retrouver une...
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Un ventre plat, voilà l'objectif du régime "CG". Pour se débarrasser des
centimètres qui empâtent le tour de taille, cette diète mise sur des
menus très digestes et des aliments...
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Utiliser le thé pour perdre quelques kilos tout en éliminant les toxines
de votre corps, c'est possible. Voici nos conseils, menus et astuces
pour une diète facile basée sur cette...
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11 votes 11 avis
Améliorez votre transit et boostez votre métabolisme avec le régime citron. Un verre de jus de citron une demi-heure avant le petit déjeuner? Rien de très contraignant !
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Le régime crétois a pour vocation de prendre soin de votre santé et de votre équilibre alimentaire. Une méthode non-contraignante pour une silhouette qui s'affine : tout un programme !
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Ne comptez plus les calories! Mesurez simplement votre assiette et
remplissez méticuleusement votre bol ! Voici le mot d'ordre du régime
californien : bien diviser ses repas entre légumes, céréales...
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La chrononutrition consiste en un socle de nutrition naturelle pour tous, que l'on adapte en fonction des rythmes de vie et des troubles métaboliques de chacun. C'est le bon aliment,...
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Proposé par Ivan Gavriloff, polytechnicien, le régime Forking n'est pas une méthode minceur comme les autres. Pas question de peser les aliments ou d'exclure lipides, protéines ou encore glucides. Ici,...
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Dr Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, a mis au point cette méthode hyperprotéinée, découpée en quatre phases aux consignes bien précises :
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Le régime IG (Index Glycémique) est basé sur une éducation des règles d'équilibre alimentaire sans réduction des calories. Il repose sur l'apprentissage de leurs répartitions tout au long d'une journée selon...
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Obèse dans son enfance, Michel Montignac mène des recherches en nutrition depuis plus de 20 ans. Sa méthode propose une alternative aux régimes hypocaloriques, à l'efficacité limitée. Car "on ne...
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Une alimentation saine combinée à une activité physique régulière, c'est le secret d'une santé de fer et, par voie de conséquence, d'une silhouette parfaite. Preuve en est : l'archipel d'Okinawa, qui...
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Assimilé à une diète hypocalorique, le régime The Zone donne des résultats visibles rapidement. Tout dépend bien sûr du nombre de kilos que vous avez à perdre, mais il est...
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Créé par le Docteur Atkins en 1972, ce régime éponyme est basé sur l'exclusion des glucides. Il est donc interdit de consommer des féculents, des légumineuses, des fruits, des produits...
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La diète protéinée est née dans les années 1970 et consiste à remplacer les repas par des préparations en sachets (du type soupes de légumes, omelettes, boissons au chocolat...) riches...
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Cette méthode consiste à ne manger que des fuits, pauvres en calories, mais riches en fibres et en vitamines. Les fruits exotiques aux vertus "brûle-graisse" sont privilégiés. La cure dure...
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Le régime Low Carb a rencontré un franc succès outre-atlantique. Cette méthode s'appuie sur une alimentation pauvre en glucides, qu'ils soient sous forme de sucres rapides ou de sucres lents.
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Le principe de cette méthode est simple : réduire l'apport calorique pour perdre du poids. C'est ce que l'on appelle un régime "basses calories". Les menus sont imposés et contrôlés pendant au moins deux...
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Le régime Miami se décline en 3 phases. La phase d'attaque a pour but de supprimer les glucides et sucres de l'alimentation, ce en faisant la part belle aux légumes...
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Cette méthode date des années 1930 et a été particulièrement à la mode dans les années 1950. Elle se base sur le principe que ce sont les combinaisons d'aliments qui font grossir...
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Haro sur le sucre, les féculents et les matières grasses ! Place à une diète hypocalorique avec des aliments de base et d'autres prohibés. Pour s'ennuyer le moins possible, il est recommandé...
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Slimfast, Gerlinéa ou encore Gaylord Hauser, vous connaissez ? Les substituts de repas sont des préparations sous forme de sachets, de boissons, de crèmes ou encore de barres chocolatées ou...
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Facile et équilibré, Weight Watchers est l'un des régimes les plus plébiscités. Il fonctionne avec un système de points et chaque aliment ou boisson possède une valeur. Selon sa corpulence et...
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