Des yaourts pour diminuer les ballonnements

l'appellation yaourt garantit la présence des probiotiques qui sont plus faciles
L'appellation yaourt garantit la présence des probiotiques qui sont plus faciles à digérer que le lait. © Ariwasabi - Fotolia

 Ils font dégonfler.

Pourquoi ?

Les probiotiques sont des microorganismes qui ont pour rôle d'aider l'organisme à digérer. Ils servent à protéger et équilibrer la flore intestinale afin de limiter les ballonnements et même protéger des virus intestinaux. 

Qui sont-ils ?

Les probiotiques sont présents dans les produits lactés qui ont l'appellation yaourt. Leur rôle est de digérer le sucre du lait, le lactose, qui peut être difficile à digérer en temps normal.

Les probiotiques permettent donc d'accélérer la digestion et évitent les gonflements dus à la mauvaise digestion du lait. Le fromage contient également ces probiotiques, notamment au niveau de sa croûte.

Ce n'est donc pas parce que vous avez des difficultés à digérer le lait que vous devez vous interdire tous les produits laitiers. Essayez les yaourts...