Chewing-gums et boissons gazeuses augmentent les ballonnements

la bière, comme les autres boissons gazeuses, entraîne des ballonnements.
La bière, comme les autres boissons gazeuses, entraîne des ballonnements. © Darko Jovanovic - Fotolia

 Ils font gonfler.

Pourquoi ?

Lorsque vous buvez une boisson gazeuse, vous avalez de l'air : votre estomac contient le liquide de la boisson, mais aussi son gaz, qui peut entraîner des gênes. L'action de mâcher le chewing-gum vous fait également avaler de l'air. Cet air peut être responsable de difficultés de digestion mais aussi de ballonnements

Qui sont-ils ?

Toutes les boissons gazeuses, alcoolisées ou non, et tous les chewing-gums. Certaines bières à base de levure peuvent en plus entraîner une fermentation intestinale aussi responsable de gonflements.

Pour éviter ces entrées d'air, gardez uniquement les boissons gazeuses pour l'apéritif mais n'en consommez pas tout au long du repas.