100 kcal = 3 rondelles de saucisson sec

3 rondelles de saucisson ne dépassent pas 100 kcal.
3 rondelles de saucisson ne dépassent pas 100 kcal. © Eduard Titov - Fotolia

Du saucisson avec modération

Il est tentant de piocher quelques rondelles de saucisson en attendant le repas... Pourtant, le saucisson sec est très calorique. Même s'il est délicieux, pas question, donc, d'en consommer à volonté. Pour rester sous la barre des 100 kcal, il faudra vous contenter de 3 petites rondelles. Et sans pain, qui rajouterait des calories. Mauvaise nouvelle pour les gourmands.
Par contre, si vous êtes en quête d'une petite gourmandise salée, vous pouvez vous satisfaire ainsi. Attention tout de même à l'apport en sel qui est important avec le saucisson. L'ajout d'un demi-cornichon est possible : peu calorique, il apporte quelques vitamines en bonus.
A savoir :
les charcuteries ne sont pas idéales pour la ligne, mais les fromages ne font pas mieux. Si vous souhaitez une tartine salée, pensez aux fromages allégés.