Cela fait 10, 20, 30 ans que vous fumez, et en plus vous fumez beaucoup ? Vous vous dites, à quoi bon ? Le mal est fait. Eh bien sachez que c'est faux, il n'est jamais trop tard pour arrêter, et pour retirer des bénéfices pour votre santé à court et long terme :
Après l'arrêt, que se passe-til ?
» Dans les 20 minutes, la pression artérielle et le pouls reviennent à la normale.
» Dans les 8 heures, le taux de monoxyde de carbone diminue donc le sang est de nouveau oxygéné normalement.
» Dans les 24 heures, le risque de faire une crise cardiaque diminue.
» Dans les 48 heures, le goût et l'odorat reviennent.
» Dans les 2 semaines, la circulation du sang se fluidifie.
» Dans le mois, la toux, la fatigue, l'essoufflement disparaissent.
Les poumons commencent à s'auto-nettoyer et résistent mieux aux infections.
» Dans les 2 à 3 ans, le risque d'accident cardiovasculaire rejoint celui d'un non fumeur.
» Dans les 5 ans, le risque de cancer lié au tabac diminue.
De plus, l'arrêt du du tabac stabilise, voire ralentit l'évolution de certaines affections comme le diabète, l'asthme, ou encore l'insuffisance rénale chronique.
