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L'acupuncture permettrait de diminuer en douceur l'envie de fumer.
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En plus des méthodes officielles et reconnues par les experts comme efficaces pour arrêter de fumer (il y en a 4 : les thérapies, les traitements nicotiniques de substitution, les médicaments et le dialogue avec un médecin), une multitude de méthodes dites naturelles sont à disposition des fumeurs pour en finir avec leurs mauvaises habitudes. Attention, ces méthodes ne sont donc pas reconnues officiellement pour le traitement de la dépendance au tabac. Cependant, rien ne vous empêche de les essayer, car si la preuve de leur efficacité n'a pas été apportée par des études scientifiques rigoureuses, elles peuvent s'avérer très efficaces pour certaines personnes très réceptives aux médecines douces. De plus, elles ne comportent pas de risques, du moins pour les méthodes présentées ci-dessous. Méfiez-vous des sites internet et autres marchands de sable qui vous proposeront des méthodes soi-disant sûres à 100% moyennant finances…
L'homéopathie, soigner le mal par le mal
Dans le cas du sevrage tabagique, le traitement homéopathique consiste à prendre plusieurs fois par jour un mélange de remèdes comme Tabacum, Caladium, Nux vomica ou encore Plantago. Si certains patients ne jurent que par l'homéopathie, d'autres ne sont que très peu réceptifs à cette médecine douce. Il existe plusieurs centaines de médecins homéopathes en France, il ne faut pas hésiter à en consulter un pour se faire sa propre idée.
La phytothérapie, efficace pour se relaxer et se détendre
Se soigner par les plantes est une coutume vieille comme le monde. De nombreuses molécules de l'allopathie sont d'ailleurs issues du monde végétal. Ainsi, même si rien n'a pu prouver que les plantes permettaient d'éliminer la dépendance à l'une d'entre elles (n'oublions pas que le tabac est également une plante !), rien ne contre-indique leur utilisation. Par ailleurs, il est intéressant de noter que quelques plantes permettent d'atteindre un état de relaxation et de détente bien utiles pour lutter contre l'irritabilité et l'énervement qui caractérisent les débuts du sevrage tabagique. Une petite infusion à la camomille pour trouver le sommeil vaudra toujours mieux qu'un somnifère !
L'hypnose pour les plus réceptifs
Elle peut faire peur, fasciner ou dérouter. Une chose est sûre, c'est que pour se lancer dans ce mode de traitement, il faut en avoir envie à la base. Le principe est simple : après avoir mis son patient dans un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, le thérapeute lui suggère simplement d'arrêter le tabac. Ensuite, le patient, préalablement formé à l'auto-hypnose renouvelle les séances tout seul. Malgré une ribambelle d'études scientifiques destinées à tester l'efficacité de ces séances, rien n'a pu être prouvé. En revanche, les bénéfices des méthodes de relaxation et de la sophrologie peuvent être d'une aide précieuse pour gérer la tension nerveuse ou les troubles du sommeil qui accompagnent parfois le début du sevrage tabagique.
L'acupuncture peut permettre de diminuer l'appétit
Réputée pour faire des miracles dans de nombreux domaines, l'acupuncture semble efficace pour le sevrage tabagique, mais seulement pour certains patients. Le risque majeur de cette méthode est de démotiver le fumeur qui y plaçait tous ses espoirs. L'acupuncture présente néanmoins l'avantage de pouvoir diminuer l'appétit et de favoriser un état de relaxation.
