Bien se brosser les dents

un bon brossage après chaque repas prévient la mauvaise haleine.
Un bon brossage après chaque repas prévient la mauvaise haleine. © Kristian Sekulic - Fotolia.com

En prévention, LA solution pour éviter la mauvaise haleine, c'est de bien se brosser les dents. C'est simple et efficace.

Quand ? Comment ? Après chaque repas et pendant 3 minutes dans l'idéal. Si vous n'avez pas le temps, privilégiez le brossage du soir car "pendant la nuit, la production de salive, qui aide à éliminer les dépôts sur les dents et sur la langue, diminue. C'est ce qui explique la mauvaise haleine du matin", ajoute Christophe Lequart.

Pensez aussi à renouveler votre brosse à dents au moins tous les trois mois et n'hésitez pas à utiliser du fil dentaire ou des brossettes inter-dentaires. Ils sont très utiles après le brossage pour ôter les bactéries et débris alimentaires résiduels nichés entre les dents.

Lorsque le brossage n'est pas parfait, les débris se déposent petit à petit entre les dents et contribuent à élargir l'espace entre les dents et les gencives. C'est la principale cause de maladie parodontale (gingivite, parodontite) et cela contribue à la mauvaise haleine.