Hypertension : les femmes de plus en plus concernées Prévenir l'hypertension, c'est possible !

une alimentation équilibrée est une bonne façon de prévenir les risques
Une alimentation équilibrée est une bonne façon de prévenir les risques d'hypertension à tout âge. © spotmatikphoto - Fotolia

Bonne nouvelle : on peut prévenir l'hypertension ! Car ce n'est pas parce que tout va bien à un moment donné, que tout va toujours aller bien.

On peut agir pour l'éviter grâce à trois facteurs :

- perdre du poids en cas de surpoids,

- avoir une activité physique régulière,

- maintenir une alimentation équilibrée.

"Si la femme a une tension à 13 depuis des années, il ne faut pas "attendre" qu'elle atteigne 14 pour s'inquiéter. Il faut éviter ce passage et prévenir en lui conseillant une perte de poids (si surpoids), une activité physique régulière et une alimentation moins grasse et moins salée. Avec ces précautions, on diminue les risques d'hypertension artérielle de 60 % à 5 ans !", précise le Pr Mourad.

 A 13 de tension, la femme n'est pas hypertendue, mais est à haut risque de le devenir ! Des mesures permettent de l'éviter.

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