Attention au sel

Le sel favorise la rétention d'eau. © Daniel Täger - Fotolia.com

Les jambes lourdes sont parfois liées à un autre problème typiquement féminin : la rétention d'eau. Dans ce cas, l'hygiène de vie est très importante et notamment la suppression des aliments trop salés. Pour réduire votre consommation de sel, évitez les plats vendus déjà cuisinés, les gâteaux apéritifs, la charcuterie, les soupes en sachet, ou encore les fromages à pâte dure. De plus, ne resalez pas vos plats lorsque vous êtes à table. De même, évitez de cuisiner avec des bouillons cubes. Préférez les épices : cumin, piment, herbes aromatiques, etc.