Haut les jambes !

Jambes levées. © JPC-PROD - Fotolia.com

Devant la télé, au bureau... n'hésitez pas à surélévez vos jambes. Rien de mieux pour éviter que le sang ne stagne dans le bas des jambes. 

Pour dormir, placez un coussin sous vos pieds ou sous le matelas. Si besoin, vous pouvez aussi recouvrir vos mollets d'une serviette humide. Enfin, évitez de croiser vos jambes car cette position ne favorise pas la circulation.