Oui aux douches froides, non aux bains chauds

Terminez votre douche par un jet d'eau froide dirigé vers vos mollets. © britta60 - Fotolia.com

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins et favorise l'engorgement veineux, à l'origine de sensations désagréables de jambes lourdes. Le froid provoque l'effet inverse : il active la circulation en resserrant les vaisseaux. Ainsi, les appartements qui disposent d'un chauffage par le sol sont particulièrement néfastes pour les jambes. Les bains chauds prolongés et les saunas sont à éviter pour la même raison. De même, avec l'arrivée des beaux jours, évitez d'exposer vos gambettes et surtout de prendre des coups de soleil !  

Qui plus est, le froid est un excellent anesthésiant naturel donc il diminue les douleurs et l'impression de jambes lourdes. En cas de fortes chaleurs, n'hésitez pas à appliquer un jet d'eau fraîche le matin et le soir, du bas des mollets vers le haut des cuisses.