Rétention d'eau : 10 astuces pour dégonfler Non à la chasse aux intolérances alimentaires

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Votre belle-sœur n'a plus mal au ventre depuis qu'elle ne mange plus de produits laitiers. Votre voisine, elle, a beaucoup plus d'énergie depuis qu'elle a arrêté le pain. Quant à vous, vous vous demandez si en bannissant certains aliments, vous ne dégonfleriez pas un peu.

Certains problèmes de santé difficiles à expliquer proviennent en fait d'intolérances à certains aliments. Ceux qui contiennent du lactose (produits laitiers) ou du gluten (certaines céréales) sont les plus concernés. C'est pourquoi les régimes excluant totalement ces catégories d'aliments sont en vogue.

Le poids, un facteur aggravant de la rétention d'eau

Toutefois, s'il est vrai que dans certains cas la rétention d'eau peut avoir pour origine une intolérance à ces substances, cela reste très rare. Et parfois, un régime sans gluten peut diminuer la rétention d'eau uniquement parce qu'il diminue le poids total, qui est lui réellement un facteur aggravant.

Pour savoir si l'intolérance à une catégorie d'aliments est l'origine de votre rétention d'eau, demandez conseil à votre médecin qui pourra vous prescrire des examens. Mais ne mettez pas en place un régime de vous même sans avis médical.

Attention : Les régimes sans lactose et sans gluten ne doivent pas être suivis sans avis médical, au risque de développer d'importantes carences.

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