Calories purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
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Sommaire
- Calories purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
- Protéines purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
- Vitamines purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
- Minéraux purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
- Additifs purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : 77 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 77 calories ou kilocalories (ou 326 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie pommes de terre et frites apportent une valeur énergétique équivalente à 177 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
A lire aussi : classement des aliments les plus caloriques
classement des aliments les plus sains.
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur en protéines, glucides et lipides
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Nutriments purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
| Nutriments | Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g | Pommes de terre et frites : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 2,4 g | 3,4 g |
| Glucides | 14,6 g | 26,0 g |
| - dont sucres | 1,3 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 11,5 g | 22,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 3 g |
| Lipides | 0,5 g | 6,0 g |
| - dont cholestérol | 1,5 mg | 1,6 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,3 g | 1,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,2 g | 2,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 1,3 g |
| Eau | 80 g | 60 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
En savoir plus : A quoi servent les nutriments ?
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : apports en vitamines
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En savoir plus : A quoi servent les vitamines ?
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Pommes de terre et frites : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 1 % | 6,0 µg | 5,4 µg |
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 3,0 µg | 810,6 µg |
| Vitamine C | 16 % | 13,1 mg | 14,9 mg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 % | traces | 0,1 µg |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 % | 0,1 mg | 1,4 mg |
| Vitamine K1 | 5,7 µg | ||
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 2 % | 0,0 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 6 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 8 % | 1,2 mg | 2,3 mg |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 5 % | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Vitamine B9 (acide folique) | 2 % | 4,0 µg | 25,2 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 4 % | 0,1 µg | 0,0 µg |
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : apports en minéraux
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En savoir plus : A quoi servent les minéraux ?
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g | Pommes de terre et frites : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 29,4 mg | 26,1 mg |
| Phosphore | 8 % | 59,1 mg | 83,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 14,5 mg | 29,8 mg |
| Potassium | 13 % | 260,0 mg | 544,1 mg |
| Sodium (sel) | 15 % | 120,0 mg | 178,2 mg |
| Fer | 3 % | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Sélenium | 2 % | 1,0 µg | 2,3 µg |
| Iode | 3 % | 5,2 µg | 11,8 µg |
Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g | Pommes de terre et frites : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
En savoir plus : A quoi servent les additifs alimentaires ?
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
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