Calories poisson pané frit

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Poisson pané frit : 199 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 199 calories ou kilocalories (ou 830 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie poissons apportent une valeur énergétique équivalente à 124 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

A lire aussi : classement des aliments les plus caloriques
classement des aliments les plus sains.

Poisson pané frit : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments poisson pané frit

Nutriments Poisson pané frit : teneur pour 100 g Poissons : moyenne des aliments
Protéines 8,6 g 20,8 g
Glucides 15,3 g 0,4 g
- dont sucres traces 0,0 g
- dont amidon 13,7 g 0,3 g
- dont fibres alimentaires 1 g 0 g
Lipides 11,3 g 4,3 g
- dont cholestérol 24,8 mg 55,5 mg
- dont acides gras saturés 1,9 g 0,9 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,9 g 1,5 g
- dont acides gras polyinsaturés 5,0 g 1,1 g
Eau 62 g 73 g
Alcool 0 g 0 g

Poisson pané frit : apports en vitamines


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Poisson pané frit : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Poissons : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 1 % 8,0 µg 40,2 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 0,0 µg 0,7 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0,3 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 30 % 1,5 µg 3,4 µg
Vitamine E (tocophérol) 16 % 1,9 mg 0,8 mg
Vitamine K1 0,1 µg
Vitamine K2 0,5 µg
Vitamine B1 (thiamine) 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 8 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamine B3 (niacine) 10 % 1,6 mg 4,3 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 5 % 0,3 mg 0,4 mg
Vitamine B6 13 % 0,2 mg 0,3 mg
Vitamine B9 (acide folique) 7 % 14,5 µg 11,3 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 53 % 1,3 µg 3,4 µg

Poisson pané frit : apports en minéraux


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Poisson pané frit : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Poisson pané frit : teneur pour 100 g Poissons : moyenne des aliments
Calcium 3 % 24,9 mg 41,3 mg
Phosphore 15 % 104,0 mg 214,6 mg
Magnésium 8 % 30,6 mg 30,0 mg
Potassium 14 % 277,0 mg 346,0 mg
Sodium (sel) 44 % 354,0 mg 103,9 mg
Fer 3 % 0,5 mg 1,0 mg
Cuivre 5 % 0,1 mg 0,1 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 0,7 mg
Manganèse 8 % 0,2 mg 0,1 mg
Sélenium 33 % < 18.4 µg 50,2 µg
Iode 3 % 5,0 µg 48,9 µg

Poisson pané frit : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Poisson pané frit : teneur pour 100 g Poissons : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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