Ne laissez pas traîner un rhume

Si le rhume s’installe, les sécrétions nasales risquent de s’écouler dans vos bronches et de générer des crises.
En prévention : éloignez-vous des personnes enrhumées et lavez-vous régulièrement et consciencieusement les mains.
Malgré tout, si vous attrapez un rhume, pensez à beaucoup vous hydratez (au minimum deux litres d’eau par jour), à vous moucher régulièrement et à laver votre nez avec du sérum physiologique.
Consommez abondamment infusions, fruits et légumes frais.
Des stimulants naturels des défenses immunitaires (ginseng, propolis, échinacées…) peuvent aussi vous aider à combattre un mauvais rhume.