En finir avec les allergies aux pollens 10 conseils pour les allergiques

prévoyez vos mouchoirs pour les balades champêtres...
Prévoyez vos mouchoirs pour les balades champêtres... © Marco Lensi - Fotolia.com

Pas facile d'éviter les grains de pollens. Et pour cause, on ne les voit pas mais ils sont partout dans l'air que l'on respire. Néanmoins quelques précautions simples permettent quand même de réduire les quantités de pollens inhalées :

 Ne pas pique-niquer, ne pas faire de promenades dans la nature, ne pas s'allonger dans l'herbe, etc. surtout lorsque les conditions météorologiques ne sont pas bonnes.

 Surveiller les pics polliniques régulièrement et aller voir son médecin si les symptômes deviennent incommodants.

 Pour se promener ou faire du sport, éviter les temps ensoleillés, secs, venteux et orageux. L'air contient le moins de grains de pollens pendant et après la pluie.

 Eviter de faire du vélo et ne pas ouvrir les vitres de la voiture car avec la vitesse, la concentration en pollens que l'on inspire est décuplée.

 Mieux vaut ne pas dormir la fenêtre ouverte, surtout si le lit est proche de la fenêtre.

 Aérer brièvement les pièces de son intérieur, en l'absence de vent.

 Ne pas faire sécher son linge dehors et en plein vent.

 Bien se rincer les cheveux le soir avant d'aller se coucher pour éviter de déverser les grains de pollens sur l'oreiller et de les respirer toute la nuit.

 Pour protéger les yeux, porter des lunettes.

 Préférer les vacances au bord de la mer car la brise marine repousse les grains de pollens.

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