Allergies : pourquoi elles augmentent ? 10 gestes pour se protéger des allergies

il est indispensable d'aérer tous les jours votre intérieur.
Il est indispensable d'aérer tous les jours votre intérieur. © gpointstudio - Fotolia.com

Si on ne peut pas échapper aux allergies, il existe quand même quelques gestes pour diminuer les effets des nombreux allergènes qui nous entourent. 

De même, les allergiques savent bien qu'une fois l'allergène identifié, il est nécessaire de limiter les contacts avec lui. Cela passe par un changement des habitudes et l'adoption de bons réflexes pour réduire la fréquence des symptômes et améliorer la vie quotidienne.

Contre les acariens :

 Ouvrir les fenêtres au minimum 15 minutes 2 fois par jour.

 Faire le ménage régulièrement : passer l'aspirateur et changer fréquemment le sac qu'il renferme.

Contre les pollens :

 Consultez les alertes polliniques. 

 Se doucher en revenant d'une promenade au parc, mettre ses vêtements à la machine à laver et se rincer les cheveux afin d'ôter les grains de pollens

Contre les moisissures :

 Entretenir les systèmes d'aération et ventilation du logement.

Contre les poils, plumes... :

 Eviter les animaux domestiques en cas de tendance allergique et en tout cas, ne pas les laisser entrer dans la chambre.

Contre les polluants :

 Ne pas fumer.

 Opter pour des matériaux naturels (savon noir, bicarbonate de soude, vinaigre blanc, etc.).

 Ne pas faire d'activité sportive lors des pics de pollution.

Sommaire