Vaincre son anxiété Moi, anxieux ?

Peur de mourir, de tomber malade, de ne pas réussir, crainte d'un attentat ou d'une catastrophe : l'anxieux est un éternel inquiet.

Voici quelques exemples de raisonnements d'anxieux :
 Penser que c'est toujours sur vous que ça tombe.
 Tendance à vouloir trop contrôler, à ne pas laisser de place à l'imprévu.
 Tirer des conclusions sans preuve.
 Se centrer sur un détail et en oublier le contexte général.
 Généraliser à partir d'un événement.
 Exagérer les conséquences d'un fait.
 Faire des associations erronées entre les choses.

Pour savoir si votre anxiété est normale ou non, posez-vous ces trois questions :
 Suis-je anxieux pour des choses sans importance ou même sans raison ?
 Est-ce que mon anxiété me gêne dans la vie de tous les jours ?
 Est-ce que je peux contrôler mon anxiété et m'en détacher quand je le veux ?
Si la réponse est oui aux deux premières questions et non à la dernière, vous avez un niveau d'anxiété plus élevé que la normale, ce qui n'implique pas nécessairement que vous soyez malade. Seulement, vous êtes d'un naturel très anxieux.

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